Ateliers collectifs
Coaching QVT - une pause pour mieux avancer
Trouvez votre équilibre pro-perso en 1h30 avec notre coaching QVT : bilan, outils concrets et solutions adaptées à vos défis !
Rituel individuel
Réflexologie plantaire thai
La réflexologie plantaire, un massage du pied au genou, stimule des points clés pour relaxer, réduire le stress et améliorer le bien-être.
Rituel individuel
Amma assis
Le massage amma assis, d’origine japonaise, allie acupressions, étirements et percussions sur une chaise ergonomique. Il détend, soulage les tensions, réduit le stress et booste énergie et concentration.
Rituel individuel
Massage shirotchampi, massage tête
Le massage shirotchampi, soin indien ciblant tête, cou et épaules, apaise le stress, clarifie l’esprit, améliore la concentration et équilibre les émotions.
Rituel individuel
Shiatsu futon
Le shiatsu, thérapie japonaise sur futon, applique des pressions ciblées pour relaxer, réduire le stress, soulager la douleur et rééquilibrer l’énergie.
Rituel individuel
Atelier Do In
Le DO-IN, pratique japonaise d’auto-massage et d’étirements, libère l’énergie pour mieux gérer stress, tensions et fatigue au quotidien.
Rituel collectif
Atelier équilibre
Un atelier hybride alliant stretching, pilates et yoga, avec une relaxation finale pour renforcer, assouplir et se détendre en une seule séance.
Rituel collectif
Yoga des saisons
Le yoga, pratique millénaire, s’adapte aux saisons pour harmoniser corps et esprit : douceur en hiver, dynamisme au printemps, ouverture en été et ancrage en automne.
Rituel collectif
Pilates
Cette méthode combine renforcement, souplesse et stabilité, en mettant l’accent sur la respiration et l’alignement pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
Rituel collectif
Cohérence cardiaque – sophrologie - méditation
Trois pratiques pour le bien-être : méditation, sophrologie et cohérence cardiaque, favorisant détente, clarté mentale, gestion des émotions et meilleure qualité de sommeil.
Rituel collectif
TMS
Des solutions pratiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques au travail, avec des étirements et des postures adaptées à intégrer facilement dans votre quotidien.
Rituel collectif
Zen Boxing
Un cours sans impact alliant boxe douce, pleine conscience et relaxation, en rythme avec la musique, pour améliorer vos capacités physiques, calmer l’esprit et renforcer le bien-être émotionnel.
Rituel collectif
Self défense
L’autodéfense vous apprend à vous protéger face à une menace, à gérer l’agressivité et à riposter pour retrouver calme et confiance.
Rituel collectif
Sport sur chaise
Vous êtes resté assis trop longtemps ? En 45 minutes, découvrez des exercices simples sur chaise pour relâcher les tensions, améliorer votre posture et dynamiser votre journée.
Rituel collectif
Booster ses méninges
Cet atelier explore une méthode basée sur le mouvement pour améliorer concentration, coordination et équilibre, tout en développant votre potentiel.
Rituel collectif
Pause flow
La Pause Flow, un moment pour recharger son énergie et rééquilibrer son quotidien à travers trois ateliers : réveil matin, jus revitalisant et micro-sieste.
Rituel collectif
Jus détox / vitaminé
Apprenez à créer et savourer des jus frais adaptés à vos besoins ! Un atelier pratique pour associer saveurs, bienfaits nutritionnels et énergie au quotidien.
Rituel collectif
Atelier cuisine végétale crue et vivante
Plongez dans l’univers de l’alimentation crue et vivante : des aliments purs et nutritifs pour plus d’énergie, un système immunitaire renforcé et une créativité stimulée.
Rituel collectif
Diététique / Alimentation
Un atelier pratique pour adopter un petit-déjeuner équilibré, même avec un emploi du temps chargé, et booster énergie, productivité et bien-être au travail.
Rituel collectif
Atelier anti-gaspillage
Un atelier pratique et ludique pour réduire le gaspillage alimentaire, adopter des solutions créatives et promouvoir un mode de vie durable et économique.
Rituel collectif
Expérience insolite
Des ateliers sur mesure, sur une demi-journée, pour renforcer la cohésion d’équipe, stimuler la créativité et favoriser le bien-être au travail.
Rituel collectif
Exprim - Esprit créatif
Stimuler la créativité en entreprise, c’est favoriser l’innovation, optimiser les processus et attirer de nouveaux talents pour une culture dynamique et compétitive.
Rituel collectif
Atelier vision board
Créez votre « vision board » pour visualiser vos objectifs et aspirations, renforcer votre motivation et aligner les efforts de l’équipe vers un but commun.
Rituel collectif
DIY – Do it yourself
Un atelier DIY interactif pour créer des projets uniques, favoriser la cohésion d’équipe et acquérir des compétences pratiques tout en réduisant l’impact économique.
Rituel collectif
S’exprimer par l’art
Un atelier artistique pour libérer les émotions, réduire le stress et favoriser un environnement de travail positif, tout en renforçant la confiance en soi et la créativité.
Rituel collectif
Gérer les émotions
Un atelier pour comprendre et exprimer ses émotions, renforcer l’équilibre émotionnel, la sérénité et le contrôle de soi.
Rituel collectif
EFT - Initiation à la technique de libération émotionnelle
Apprenez la technique EFT pour libérer les blocages émotionnels, réduire le stress et améliorer la gestion de vos émotions au quotidien.
Rituel collectif
Communication interpersonnelle
Un atelier pour comprendre pourquoi certaines interactions nous agacent, identifier ces résonnances pour mieux se connaître et maîtriser la communication non violente.
Rituel collectif
Libérer votre potentiel – Dépasser les croyances limitantes
Un atelier pour identifier et transformer les croyances limitantes afin de libérer son potentiel et avancer avec confiance.
Rituel collectif
Gestion du temps et des priorités
Un atelier pratique pour optimiser la gestion du temps, éliminer les distractions et accroître son efficacité au quotidien.
Rituel collectif
Boostez votre concentration
Un atelier concret pour retrouver une concentration optimale et maximiser votre efficacité au quotidien.
Rituel collectif
Assertivité / oser dire non
Un atelier essentiel pour améliorer ses interactions professionnelles et personnelles, renforcer son impact et favoriser des relations harmonieuses.
Rituel collectif
Sport – Travail – Vie
Un atelier inspirant qui mêle sport, mental et réussite professionnelle pour booster motivation et dépassement de soi.
Rituel collectif
Equilibre vie perso / pro
Un atelier concret et inspirant pour trouver des solutions adaptées à son mode de vie et repartir avec des outils pratiques pour un meilleur équilibre quotidien.
Rituel collectif
Valoriser son image
Un atelier pour comprendre l’impact de l’image professionnelle et apprendre à l’harmoniser avec ses objectifs et son environnement. Repartez avec des conseils personnalisés pour affirmer votre présence avec confiance et authenticité.
Rituel collectif
Sommeil et micro sieste
Découvrez l’importance du sommeil, son impact sur la santé et des solutions adaptées aux rythmes décalés, avec une expérience de micro-sieste pour une récupération optimale.
Rituel collectif
L’IA peut-elle améliorer le bien-être
L’IA peut-elle améliorer notre bien-être ? Découvrez une approche optimiste et innovante à travers le regard d’un jeune entrepreneur. Et si la technologie nous aidait à retrouver le sourire ?
Rituel collectif
Coaching QVT - une pause pour mieux avancer
Trouvez votre équilibre pro-perso en 1h30 avec notre coaching QVT : bilan, outils concrets et solutions adaptées à vos défis !
Rituel individuel
Réflexologie plantaire thai
La réflexologie plantaire, un massage du pied au genou, stimule des points clés pour relaxer, réduire le stress et améliorer le bien-être.
Rituel individuel
Amma assis
Le massage amma assis, d’origine japonaise, allie acupressions, étirements et percussions sur une chaise ergonomique. Il détend, soulage les tensions, réduit le stress et booste énergie et concentration.
Rituel individuel
Massage shirotchampi, massage tête
Le massage shirotchampi, soin indien ciblant tête, cou et épaules, apaise le stress, clarifie l’esprit, améliore la concentration et équilibre les émotions.
Rituel individuel
Shiatsu futon
Le shiatsu, thérapie japonaise sur futon, applique des pressions ciblées pour relaxer, réduire le stress, soulager la douleur et rééquilibrer l’énergie.
Rituel individuel
Atelier Do In
Le DO-IN, pratique japonaise d’auto-massage et d’étirements, libère l’énergie pour mieux gérer stress, tensions et fatigue au quotidien.
Rituel collectif
Atelier équilibre
Un atelier hybride alliant stretching, pilates et yoga, avec une relaxation finale pour renforcer, assouplir et se détendre en une seule séance.
Rituel collectif
Yoga des saisons
Le yoga, pratique millénaire, s’adapte aux saisons pour harmoniser corps et esprit : douceur en hiver, dynamisme au printemps, ouverture en été et ancrage en automne.
Rituel collectif
Pilates
Cette méthode combine renforcement, souplesse et stabilité, en mettant l’accent sur la respiration et l’alignement pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
Rituel collectif
Cohérence cardiaque – sophrologie - méditation
Trois pratiques pour le bien-être : méditation, sophrologie et cohérence cardiaque, favorisant détente, clarté mentale, gestion des émotions et meilleure qualité de sommeil.
Rituel collectif
TMS
Des solutions pratiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques au travail, avec des étirements et des postures adaptées à intégrer facilement dans votre quotidien.
Rituel collectif
Zen Boxing
Un cours sans impact alliant boxe douce, pleine conscience et relaxation, en rythme avec la musique, pour améliorer vos capacités physiques, calmer l’esprit et renforcer le bien-être émotionnel.
Rituel collectif
Self défense
L’autodéfense vous apprend à vous protéger face à une menace, à gérer l’agressivité et à riposter pour retrouver calme et confiance.
Rituel collectif
Sport sur chaise
Vous êtes resté assis trop longtemps ? En 45 minutes, découvrez des exercices simples sur chaise pour relâcher les tensions, améliorer votre posture et dynamiser votre journée.
Rituel collectif
Booster ses méninges
Cet atelier explore une méthode basée sur le mouvement pour améliorer concentration, coordination et équilibre, tout en développant votre potentiel.
Rituel collectif
Pause flow
La Pause Flow, un moment pour recharger son énergie et rééquilibrer son quotidien à travers trois ateliers : réveil matin, jus revitalisant et micro-sieste.
Rituel collectif
Jus détox / vitaminé
Apprenez à créer et savourer des jus frais adaptés à vos besoins ! Un atelier pratique pour associer saveurs, bienfaits nutritionnels et énergie au quotidien.
Rituel collectif
Atelier cuisine végétale crue et vivante
Plongez dans l’univers de l’alimentation crue et vivante : des aliments purs et nutritifs pour plus d’énergie, un système immunitaire renforcé et une créativité stimulée.
Rituel collectif
Diététique / Alimentation
Un atelier pratique pour adopter un petit-déjeuner équilibré, même avec un emploi du temps chargé, et booster énergie, productivité et bien-être au travail.
Rituel collectif
Atelier anti-gaspillage
Un atelier pratique et ludique pour réduire le gaspillage alimentaire, adopter des solutions créatives et promouvoir un mode de vie durable et économique.
Rituel collectif
Expérience insolite
Des ateliers sur mesure, sur une demi-journée, pour renforcer la cohésion d’équipe, stimuler la créativité et favoriser le bien-être au travail.
Rituel collectif
Exprim - Esprit créatif
Stimuler la créativité en entreprise, c’est favoriser l’innovation, optimiser les processus et attirer de nouveaux talents pour une culture dynamique et compétitive.
Rituel collectif
Atelier vision board
Créez votre « vision board » pour visualiser vos objectifs et aspirations, renforcer votre motivation et aligner les efforts de l’équipe vers un but commun.
Rituel collectif
DIY – Do it yourself
Un atelier DIY interactif pour créer des projets uniques, favoriser la cohésion d’équipe et acquérir des compétences pratiques tout en réduisant l’impact économique.
Rituel collectif
S’exprimer par l’art
Un atelier artistique pour libérer les émotions, réduire le stress et favoriser un environnement de travail positif, tout en renforçant la confiance en soi et la créativité.
Rituel collectif
Gérer les émotions
Un atelier pour comprendre et exprimer ses émotions, renforcer l’équilibre émotionnel, la sérénité et le contrôle de soi.
Rituel collectif
EFT - Initiation à la technique de libération émotionnelle
Apprenez la technique EFT pour libérer les blocages émotionnels, réduire le stress et améliorer la gestion de vos émotions au quotidien.
Rituel collectif
Communication interpersonnelle
Un atelier pour comprendre pourquoi certaines interactions nous agacent, identifier ces résonnances pour mieux se connaître et maîtriser la communication non violente.
Rituel collectif
Libérer votre potentiel – Dépasser les croyances limitantes
Un atelier pour identifier et transformer les croyances limitantes afin de libérer son potentiel et avancer avec confiance.
Rituel collectif
Gestion du temps et des priorités
Un atelier pratique pour optimiser la gestion du temps, éliminer les distractions et accroître son efficacité au quotidien.
Rituel collectif
Boostez votre concentration
Un atelier concret pour retrouver une concentration optimale et maximiser votre efficacité au quotidien.
Rituel collectif
Assertivité / oser dire non
Un atelier essentiel pour améliorer ses interactions professionnelles et personnelles, renforcer son impact et favoriser des relations harmonieuses.
Rituel collectif
Sport – Travail – Vie
Un atelier inspirant qui mêle sport, mental et réussite professionnelle pour booster motivation et dépassement de soi.
Rituel collectif
Equilibre vie perso / pro
Un atelier concret et inspirant pour trouver des solutions adaptées à son mode de vie et repartir avec des outils pratiques pour un meilleur équilibre quotidien.
Rituel collectif
Valoriser son image
Un atelier pour comprendre l’impact de l’image professionnelle et apprendre à l’harmoniser avec ses objectifs et son environnement. Repartez avec des conseils personnalisés pour affirmer votre présence avec confiance et authenticité.
Rituel collectif
Sommeil et micro sieste
Découvrez l’importance du sommeil, son impact sur la santé et des solutions adaptées aux rythmes décalés, avec une expérience de micro-sieste pour une récupération optimale.
Rituel collectif
L’IA peut-elle améliorer le bien-être
L’IA peut-elle améliorer notre bien-être ? Découvrez une approche optimiste et innovante à travers le regard d’un jeune entrepreneur. Et si la technologie nous aidait à retrouver le sourire ?
